Sheet music.

仕事ピラティス

音楽とレッスン BGM次第であなたのレッスンがかわる!天国と地獄?の差・・・音楽選びのコツ

「レッスンと音楽」
BGMしだいであなたのレッスンがかわる!
天国と地獄の差…音楽選びのコツ

あなたはレッスン時のBGM
どのくらいポイントをおいていますか?

音楽の持つパワーは高揚感・安らぎ・心地よさ・楽しさ・・・
と計り知れませんよね。

Sheet music.

Sheet music.

私はかなりポイントをおいています
通常スタジオのレッスンでは
ピラティス・ストレッチクラス
(R&B・スムースジャズ・ボサノバ・海外インターネットラジオ)
ヨガクラス
(ヨガ用コンピアルバム・リラクゼーションアルバム)

でも、音楽探しって結構たいへんですよね。
いつも同じものは使えないし…
私がインストラクターになった頃
もう20年(?!)前はレッスン合間の移動中、タワーレコードに駆け込み、最新やオススメのCDをかったパシからヘッドホンで試聴
それ系のジャンルは全くなかったし、やっと海外版とかでみつけてもアルバム中3.4曲は良し!だが全部はいらん!けど他に無いからしょうがない買うか・・・。
という状況でしたから…かなり使いましたね。
まあ、これも授業料ということか~と足しげくCDショップに通っていました
今はネットで簡単に視聴できてなんと1曲ずつ買えちゃう!
いい~時代だ

ここで重要な音楽とレッスンでの私の失敗談をお話しますね

その日はレッスン前にバタバタしていて、選曲を特に考えず海外のピラティス用ミュージックアルバムをかけたんです
通常通り特に大きな音量でもなく
が、水分補給タイムで私がデッキ付近に立った時
「先生!すみません、音楽変えてくれませんか」と
「あ!はい。わりました」
急ぎ、おそらくその人の好みであろうジャンルの曲にチェンジ!
その曲は単調な繰り返しのリズムの音楽でした
「私こういった繰り返しの同じ感じがダメなんです。トランスみたいなのも弱くて。あ~だめかも・・と思うとどんどん気分が悪くなってしまうんです」
その人はそのタイミングを万おじして待っていたのです!ほんとごめんなさいですよね
わかる!わたしも一時期、歯医者・美容院・地下鉄が駄目な時期があったから
女性には音楽に関わらず同じような状態、よく聞く話(男性にはあるのかな?)
コチラは毎日のことで、ちょっとの選曲ミス?!
ミス??ピラティス専用アルバムなんですが・・・

そこで、以前もあったのを思い出した

ヨガクラスでのリラクゼーションで波の音をかけた時
「先生、これ駄目です!」
それは、東日本大震災の少しあと
「この波の音、津波で町が流された光景を思い出し怖く悲しくなってしまいます」
そういえばTVで何度も何度も流していたよなー。
私は初夏の気分で海の穏やかなイメージを・・と思って流した音
波の音=津波  とは
自分のイメージで良かれと思っていてもそう思わない人もいる
それだけあの津波の映像はショックだったわけで
あーゆー衝撃的な映像は人の心の脳の深くに入り込んで消えない
だから私はあまりTVを観ないんですけど
垂れ流される暗い・辛いニュース・おかしな広告があふれている
なにげに観ているだけでも脳は記憶してしまうそうだ
特に衝撃的なものや悲惨な事件・・・少なからず脳には悪影響だ
だから、できるだけ自分で選別して取り入れていきたいと思っている
人の第一印象を修正するのは難しいと言われるが、それと同じではないかなー
潜在意識に一度刻み込まれすと消せない
繰り返しの単純な音楽・波の音・歯医者・地下鉄等などダメな時が誰しもあるんだ
そういった過去の脳へのすり込みが、潜在意識の中にはいり恐怖・不安等のマイナス部分が音により引き出されてしまう瞬間があるってことを覚えておこう
ならば、出来る限り楽しいことすりこんで埋めた楽しい脳にしたいよね

音楽家は自分の感情やイメージを音楽で表現してきたわけだし
ミュージックセラピーもあるし、万人にOKの音楽ってあるのか???わからないけど
レッスン中のBGMは参加者にとっても、レッスンをよいものにする手段としても
とても重要な意味を持つということなんです

調べてみました

音楽が様々な情感を引き起こしたり表現したりす るという考えがギリシャ哲学にまで遡ることがで き,プラトン以降,キルケゴールやショーペンハ ウアーといった哲学者,C. Ph. E. バッハやベー トーベン,シューマン,リスト,ワーグナーといっ た音楽家などにより繰り返し表明されていると指 摘している。このように,音楽と感情との関係に ついて述べている思想家も多い。

音楽による感情体験への影響
音楽による感情体験とは,音楽を聴取すること によって生起した感情の主観的側面をいう。日常 生活の中で,我々は音楽によって様々な感情的体 験をしているが,それらには音楽が何らかの感情 を引き起こす場合もあれば,既に存在している感 情を音楽が強めたり,解き放ったりする場合もあ る(Sloboda, 1992)。
(引用文献)
音楽と感情についての心理学的研究 児童学科 山崎晃男

ただのBGMではないんですね。
こんなにも昔から人間の感情は音楽との関わりがあるとわかっているのです
せっかくレッスンで心身とも良くなろうというときに、逆に気分が悪くなってしますのでは台無しですよね。

私が音楽を選ぶの時に重視している点
あくまでBGMなので動きの邪魔しない程度の音量。は当然のこと
気持ちよくスムーズにクラスが進められるように
・動きに集中できる
・動きを助ける
・楽しく動ける
よく吟味して音楽を選び、自分だけの素晴らしいレッスン空間を作り上げていきたいものです
そして尚かつ
あなたはクライアントさんの音楽嗜好を把握しておく!
これがワンランク上のインストラクターの役目なのでないかと思うのです

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